Comment faire de l'eau de nèfle
Au cours des 10 derniers jours, parmi les sujets d'actualité et les contenus brûlants sur Internet, l'alimentation saine et la thérapie diététique à domicile ont attiré beaucoup d'attention. Surtout au printemps, lorsque le temps est variable, le nèfle, en tant que fruit qui nourrit les poumons et soulage la toux, est devenu le premier choix de nombreuses personnes. Cet article combinera des sujets d'actualité récents pour présenter en détail comment préparer de l'eau de nèfle et joindre les données et les étapes associées.
1. La relation entre l'efficacité de l'eau de nèfle et les sujets d'actualité
Récemment, la discussion sur le nèfle du Japon s'est principalement concentrée sur sa valeur médicinale et les traitements diététiques à domicile. Voici les données d'actualité liées au nèfle des États-Unis au cours des 10 derniers jours :
| sujets chauds | Popularité des discussions | Plateforme principale |
|---|---|---|
| Néflier humidifie les poumons et soulage la toux | haut | Weibo, Xiaohongshu |
| Recettes santé printanières | Moyen à élevé | Douyin, Bilibili |
| Pâte de nèfle maison | dans | Zhihu, comptes publics WeChat |
Comme le montre le tableau, c’est l’effet humidifiant sur les poumons du nèfle des États-Unis et les méthodes de préparation à domicile qui ont récemment reçu le plus d’attention.
2. Comment faire de l'eau de nèfle
Faire de l'eau de nèfle n'est pas compliqué. Voici les étapes détaillées et le matériel requis :
| Matériel | Posologie |
|---|---|
| nèfle fraîche | 500g |
| bonbon rock | 50g |
| eau claire | 1000 ml |
Étapes :
1.Préparation des nèfles: Lavez le nèfle, épluchez-le, épépinez-le et coupez-le en petits morceaux.
2.faire bouillir de l'eau: Ajoutez de l'eau dans la casserole, ajoutez les morceaux de nèfle, portez à ébullition à feu vif, puis mettez à feu doux et laissez mijoter 10 minutes.
3.Ajouter le sucre candi: Ajoutez le sucre candi et laissez mijoter pendant 5 minutes jusqu'à ce que le sucre candi soit complètement fondu.
4.filtrer: Filtrer l'eau bouillie du nèfle pour retirer le marc et conserver la soupe.
5.boire: L'eau de Néflier peut être bue chaude ou réfrigérée, et la douceur peut être ajustée selon les goûts personnels.
3. Choses à noter à propos de l’eau de nèfle
Bien que l’eau de nèfle présente de nombreux avantages pour la santé, il existe quelques mises en garde :
| Choses à noter | Descriptif |
|---|---|
| Sélection de nèfles | Choisissez des nèfles mûrs et imputrescibles et évitez d'utiliser des fruits non mûrs. |
| contrôle du sucre | Les patients diabétiques devraient réduire la quantité de sucre candi utilisée ou utiliser des substituts de sucre à la place. |
| Fréquence de consommation d'alcool | Buvez-le simplement 1 à 2 fois par jour. Une consommation excessive peut provoquer des maux d'estomac. |
4. Autres variantes d'eau de nèfle
En plus de l'eau de nèfle de base, vous pouvez également essayer les variantes suivantes pour augmenter la saveur et l'efficacité :
| Variante | Ajouter des matériaux | Efficacité |
|---|---|---|
| Eau de nèfle et poire | 1Sydney | Améliorer l'effet d'humidification des poumons |
| Eau de miel de nèfle | Quantité appropriée de miel | Soulager les maux de gorge |
| Eau de zeste de nèfle et de mandarine | 5 grammes de zeste de mandarine | Aide à la digestion et résout les mucosités |
5. Conclusion
L'eau de nèfle est une boisson thérapeutique familiale simple et facile à préparer. Il a un bon effet pour soulager la toux et hydrater les poumons, surtout au printemps et aux changements de saisons. En combinaison avec les sujets d’actualité récents, nous pouvons constater que tout le monde accorde de plus en plus d’attention à une alimentation saine. J'espère que cet article pourra vous aider à préparer facilement une délicieuse eau de nèfle et à apporter la santé à votre famille !
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