Que doivent manger les personnes âgées si elles toussent souvent ?

Que doivent manger les personnes âgées si elles toussent souvent ?

Avec les changements saisonniers et les fluctuations de température, le problème de la toux chez les personnes âgées est progressivement devenu un sujet de santé brûlant ces derniers temps. De nombreuses familles se demandent comment soulager les symptômes de la toux chez les personnes âgées grâce à des ajustements alimentaires. Cet article regroupera les discussions brûlantes sur Internet ces 10 derniers jours pour vous fournir des conseils scientifiques et des recettes pratiques.

1. Sujets d'actualité récents liés à la toux sur Internet

2. Types de toux et régimes alimentaires

3. Classement des dix meilleurs aliments contre la toux et humidifiant les poumons

Sur la base des données de vote récentes des principales plateformes de santé, les ingrédients alimentaires les plus recommandés sont triés :

Recettes recommandées pour soulager la toux pendant quatre ou trois jours

Premier jour :

Petit-déjeuner : bouillie de citrouille au lys + igname cuite à la vapeur

Déjeuner : Soupe de radis blanc et côtes de porc + chou frisé sauté

Snack : Compote de poires de Sydney avec sucre candi

Dîner : Soupe Tremella et graines de lotus + Petits pains cuits à la vapeur au blé entier

Le lendemain :

Petit déjeuner : Sauce amandes et noix + potiron vapeur

Déjeuner : soupe de racine de lotus et de maïs + brocoli à l'ail

Snack : eau de miel de nèfle

Dîner : Pâte de haricots rouges à l'écorce de mandarine + nouilles aux légumes

Troisième jour :

Petit déjeuner : Thé au gingembre et aux dattes rouges + gâteau au mil

Déjeuner : Coquilles Saint-Jacques du Sichuan mijotées à la poire des neiges + riz brun

Collation : Thé Luo Han Guo

Dîner : bouillie d'orge et poria + poisson cuit à la vapeur

5. Choses à noter

1. Si la toux persiste pendant plus de 2 semaines, vous devez rapidement consulter un médecin.

2. Les personnes âgées diabétiques doivent contrôler leur consommation de miel et de sucre candi.

3. La préparation des aliments doit être accompagnée d'une quantité appropriée d'eau potable (1 500 à 2 000 ml par jour).

4. Évitez de manger 2 heures avant de vous coucher pour éviter que la toux nocturne ne s'aggrave.

5. Maintenez l’humidité de l’air intérieur entre 40 % et 60 %

Grâce à une alimentation raisonnable, à une activité physique appropriée et à de bonnes habitudes de vie, les symptômes de la toux de la plupart des personnes âgées peuvent être efficacement soulagés. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, il est recommandé de consulter à temps un médecin professionnel.