Quels sont les bienfaits de la cassonade au gingembre ?
Ces dernières années, la cassonade de gingembre, en tant que boisson santé traditionnelle, a attiré beaucoup d'attention en raison de ses effets uniques sur la santé. Ce qui suit est une compilation de sujets d'actualité et de contenus d'actualité sur la cassonade au gingembre sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous aider à pleinement comprendre ses avantages.
1. Composants nutritionnels de la cassonade au gingembre
La cassonade au gingembre est fabriquée à partir de gingembre et de cassonade, tous deux riches en ingrédients bénéfiques. Voici une comparaison des principaux nutriments :
| Ingrédients | gingembre | cassonade |
|---|---|---|
| gingérol | riche | Aucun |
| vitamines | Vitamine C, B6 | De petites quantités de vitamines B |
| Minéraux | magnésium, potassium | Fer, calcium, zinc |
| Antioxydants | shogaol | polyphénols |
2. Cinq bienfaits pour la santé de la cassonade au gingembre
1.Soulager les symptômes du rhume
L’eau de gingembre et de cassonade est un remède populaire couramment utilisé contre le rhume. Le gingérol contenu dans le gingembre peut favoriser la circulation sanguine et aider à la transpiration, tandis que le sucre brun fournit de l'énergie et soulage la faiblesse.
2.Améliorer la dysménorrhée féminine
La cassonade nourrit le sang et le gingembre réchauffe les menstruations et dissipe le froid. La combinaison des deux permet de soulager efficacement la dysménorrhée provoquée par le rhume utérin. Il est recommandé de commencer à boire 3 jours avant les règles, 1 à 2 tasses par jour.
3.Favoriser la digestion
Le gingembre peut stimuler la sécrétion des sucs digestifs et les minéraux contenus dans la cassonade peuvent réguler la flore intestinale. Le boire après les repas peut réduire les symptômes tels que les ballonnements et l'indigestion.
4.Améliorer l'immunité
Les antioxydants du gingembre et le fer de la cassonade agissent en synergie pour améliorer la résistance de l'organisme, ce qui le rend particulièrement adapté à la consommation lorsque les saisons changent.
5.Beauté et beauté
Les acides aminés contenus dans la cassonade et les composants antioxydants du gingembre peuvent améliorer la microcirculation cutanée, réduire la pigmentation et rendre la peau rose et brillante.
3. Suggestions de boissons pour différents groupes de personnes
| foule | Quantité de boisson recommandée | Meilleur moment pour boire |
|---|---|---|
| adulte en bonne santé | 1 à 2 tasses par jour (200 ml/tasse) | matin ou après-midi |
| femmes menstruées | 2-3 tasses par jour | 3 jours avant la menstruation jusqu'à la fin |
| Les personnes au corps froid | 1 tasse par jour | 1 heure avant de se coucher |
| les diabétiques | Utiliser avec prudence ou consulter un médecin | - |
4. Comment faire de la cassonade au gingembre
1.Version de base: Tranchez 10 g de gingembre, 15 g de cassonade, ajoutez 300 ml d'eau bouillante, infusez et laissez mijoter 5 minutes.
2.Version améliorée: Ajoutez 3 dattes rouges et 10 goji pour renforcer l'effet enrichissant le sang.
3.Boisson spéciale hiver: Ajoutez un peu de cannelle en poudre pour renforcer l'effet réchauffant.
5. Choses à noter
1. Les personnes présentant une déficience en yin et une exubérance de feu ne devraient pas boire de quantités excessives.
2. La température optimale de consommation est de 50 à 60 ℃ pour éviter les brûlures
3. Il est recommandé de le boire maintenant, pas du jour au lendemain
4. Il est déconseillé de boire de grandes quantités à jeun car cela pourrait irriter la muqueuse gastrique.
De l’analyse ci-dessus, il ressort que la cassonade au gingembre est en effet un produit de santé bon marché et de haute qualité. Cependant, il convient de noter que toute méthode de traitement diététique doit varier d’une personne à l’autre. Il est recommandé de consulter un médecin professionnel pour une consommation à long terme.
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